Instrukcija Samsung Galaxy (t. y. Android) telefonui:

Kaip automatiškai išjungti pranešimus tam tikromis valandomis (pavyzdžiui miego valandomis):
Settings → Notifications → Do not disturb → Add schedule

Norint nebūti blaškomam interneto, tokio triuko nepakanka, nes ranka vis viena pati automatiškai ima telefoną. Todėl naudingiau tiesiog išjungti internetą.

Kaip automatiškai išjungti internetą tam tikromis valandomis (pavyzdžiui maldos valandomis):
Settings → Modes and Routines → (apačioje) Routines → (viršuje) + → If (tada pasirenkame) Time period (ir nustatome laiką pagal save) → (spaudžiame) Then (pasirenkame) Connections (pasirenkame) Wi-Fi (pasirenkame) Off → (ir tą patį padarome ir su mobilaus ryšio internetu) (spaudžiame) Then (pasirenkame) Connections (pasirenkame) Mobile data (pasirenkame) Off
(Pasibaigus laikui įsijungs automatiškai.)

Kaip automatiškai išjungti kažką prasidėjus šabui:
Settings → Modes and Routines → (apačioje) Routines → (viršuje) + → If (tada pasirenkame) Specific time (tada) Sunset (ir nustatome laiką pagal save) (tada pasirenkame) Every 1 week (pasirenkame) F → (spaudžiame) Then (ir pasirenkame ką norime padaryti, pavyzdžiui išjungti pranešimus, išjungti internetą)
(Bet paskui įjungti teks pačiam.)

Galima padaryti taip, kad atėjus į bažnyčią, vietoje garsų, automatiškai įsijungia ramybės (Do not disturb) režimas arba vibravimas (Vibrate), arba tyla (Mute). Tam reikia kaip sąlygą (Condition) pasirinkti vietą (Place).
Settings → Modes and Routines → Modes

Jeigu tokia instrukcija neaiški, galite pasiklausti ChatGPT.

iPhone

Focus modes
[EN] https://www.youtube.com/watch?v=J1kvuv9wEb0

iPhone telefonai neleidžia automatiškai išjungti Wi-Fi.

TikTok

Kaip išjungti garsą:
Profile → Settings and privacy → Playback → Open TikTok on mute

YouTube

Kaip naudotis YouTube:
https://dzodis.com/2022/08/16/kaip-naudotis-youtube/